Ahora con este frío que hace somos muy sensibles a padecer un resfriado común por ello debemos protegernos y cuidarnos.
Lo primero que debemos hacer es prevenir el catarro, debemos comer de manera equilibrada, tomar muchas frutas como la naranja y el kiwi, además, os aconsejo que toméis Echinácea, Propóleo, Jalea real o una mezcla para mejorar vuestras defensas.
Algo que recomiendo mucho es tomar escaramujos, para muchos será un grato descubrimiento 🙂
Esta tisana nos ayuda a superar mejor el resfriado y también a prevenirlo:
Ingredientes
- 35 gr. de Llantén.
- 25 gr. de yemas de Pino.
- 25 gr. de Malva.
- 20 gr. de raíz de Malvavisco.
- 20 gr. de Tomillo.
Elaboración
Ponemos a hervir 3 cucharaditas de la mezcla por cada taza. Cuando la decocción esté lista la dejaremos reposar de 5 a 10 minutos. Una vez pasado este tiempo la filtraremos y si lo deseamos la acompañaremos de miel.
Un apunte
Si no tenemos Malva podemos sustituirla por Amapola nos ayudará de similar manera.
La aromaterapia puede seros de gran ayuda mientras estáis tomando estas infusiones para combatir el catarro o el resfriado, además es muy simple de usar.