El estreñimiento es un mal que acompaña a muchas personas en su día a día, este problema se debe corregir por medio de una buena alimentación fundamentalmente, aunque siempre podemos recurrir a remedios naturales que nos ayudarán a tener un transito intestinal correcto.
Muchas plantas medicinales que usamos en el estreñimiento son irritantes como el Sen, la Cáscara sagrada, etc. por ello no debemos abusar de ellas, solo tomarlas en casos excepcionales, en el caso de la frángula es menos irritante que las anteriores pero aún así no debemos tomarla de manera habitual.
Ingredientes
- 35 gr de Frángula (Rhamnus frangula).
- 20 gr. de flor de Malva (Malva sylvestris).
- 20 gr. de hojas de Menta (Mentha piperita).
Elaboración
En un frasco de vidrio guardamos las plantas medicinales juntas y agitamos bien.
Echamos dos cucharadas por taza en agua hirviendo, lo dejamos en el fuego 5 minutos y después lo dejamos reposar hasta que la tisana este templada.
Advertencia
Por el contenido en frángula y menta está infusión no deben consumirla mujeres embarazadas ni en época lactante.