En este artículo quiero tratar sobre todo sobre las manchas de la piel producidas por la vejez, aunque podría extrapolarse a las manchas cutáneas en general, puesto a cualquier edad esas manchas han aparecido por un envejecimiento prematuro de la piel.
Las manchas de vejez, también conocidas como manchas del hígado, son manchas lisas de color marrón amarillento que aparecen en la piel a medida que envejece.
Suelen producirse por un cambio de radicales en la piel y pueden ser señal de que hay impurezas acumuladas en el organismo.
Están causadas por una dieta inadecuada, una exposición excesiva al sol, mal funcionamiento del hígado y falta de ejercicio.
Recomendaciones generales
Cuidar la salud en general es la forma más eficaz para prevenir y librarse se estas manchas.
Se recomienda hacer ejercicio aeróbico 3 ó 4 veces a la semana.
Reducir el tiempo de exposición al sol.
Se puede aplicar sobre la mancha, por la noche, con la piel bien limpia, aceite de ricino o vitamina E todos los días.
Son importantes las modificaciones en la dieta.
Estas son otras indicaciones para tratar las manchas cutáneas.
Modificaciones en la dieta
Realizar alguna técnica de desintoxicación como la cura del ajo, la dieta del limón o la limpieza hepática.
Consumir entre un 50% y un 75% de los alimentos en crudo.
Evitar los dulces, la cafeína, el alcohol, el tabaco y las comidas rápidas.
Nutrientes beneficiosos
- Betacaroteno, es un antioxidante que previene el envejecimiento prematuro.
- Vitamina C, antioxidante que regenera los tejidos.
- Bioflavonoides, actúan sinérgicamente con la vitamina C.
- Vitamina E, antioxidante que retrasa el envejecimiento y ayuda a regenerar tejidos.
Vegetales beneficiosos
- Zanahoria, berza, perejil, espinaca: fuentes de betacaroteno.
- Berza, perejil, pimiento verde, espinaca: fuentes de vitamina C.
- Uvas, cereza, pomelo, limón: fuentes de bioflavonoides.
- Espinaca, espárrago, zanahoria: fuentesde vitamina E.
Receta de zumo especial belleza
Ingredientes
- 1 puñadito de perejil (las embarazadas no deben tomarlo).
- 1 manojo de espinacas.
- 4 ó 5 zanahorias.
- ½ manzana.
Elaboración
- Se pasan por la licuadora y si es por la Thermomix, mejor diluir con agua.
- Se le añade el zumo de 1 limón.
- Se puede tomar hasta 1 litro diario.