Aromaterapia para la Gripe y el Resfriado.

El viernes pasado escribí sobre como podemos usar la geoterapia y los remedios naturales contra la gripe y el resfriado. Hoy quiero hablaros de la aromaterapia y sus usos en este aspecto.

La aromaterapia nos podrá ayudar para prevenir y a combatir la gripe y el catarro. Es muy fácil su uso y lo podremos usar en toda la casa y para toda la familia.

Un apunte, si estáis embarazadas no olvidéis revisar la lista de los aceites esenciales contraindicados en el embarazo y si los aceite esenciales los vamos a usar en niños, pincha aquí.

Aceites esenciales indicados

• Albahaca y Árbol de té
• Cayetup
• Eucalipto y Espliego
• Hisopo
• Jengibre
• Lavanda y Lima
• Mejorana, Menta, Milenrama y Mirra
• Niaouli
• Pino
• Romero
• Salvia y Sándalo

¿Cómo podemos usar estos aceites esenciales?

En cuanto notemos los primeros síntomas un baño caliente y aromático es lo mejor, por ejemplo; podemos echar unas gotas de Árbol de té o de Lavanda y Eucalipto, en total de 5 a 10 gotas previamente mezcladas antes en miel, vinagre de manzana o leche. Si es un niñ@ usaremos cantidades muy pequeñas. Este baño debemos repetirlo durante unos 3 días consecutivos. Y lo prolongaremos más días si seguimos enfermos.

Hacer inhalaciones de vapores o vahos es muy efectivo eso si no se aconsejan en los menores de 7 años. Nos cubriremos con con una toalla y similar y estaremos de 5 a 10 minutos. Echaremos en unos 3 litros de agua unas 10 gotas de esencias en total.

También podremos usar los aceites en vaporizaciones (ponemos un recipiente con agua y esencias encima de la calefacción como si fuera un humidificador) , quemadores y difusores de esencias.

Y como no en masaje, echaremos unas gotas en el aceite portador como por ejemplo; aceite de almendras, oliva, sésamo, etc.

La aromaterapia como siempre tan práctica 😉