Durante el embarazo, nuestro organismo trabaja a pleno rendimiento, aumenta la frecuencia cardíaca, se sobrecargan los músculos de la columna, se metaboliza mucha más glucosa. El ejercicio ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios y controla el aumento excesivo de peso. También facilita el trabajo de parto, ya que se van a tener más…
Deporte durante el embarazo Read More »
Conocemos un montón de complementos y hábitos alimentarios que nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo, como el sirope, el ayuno, plantas y vitaminas que activan la los órganos que se encargan de limpiar el organismo, etc. ¿pero porque es tan importante desintoxicar? ¿Son tanto los tóxicos que se pueden acumular en nuestro organismo? Antes de
¿Por qué es tan importante la desintoxicación del organismo? Read More »
Seguro que no es la primera vez que os digo lo que me gusta la zumoterapia, ya que, además de que se pueden hacer mezclas muy ricas en sabor, también estamos aumentando el consumo de frutas y verduras, ofreciendo un aporte extra de vitaminas, minerales y enzimas. Pues hoy quiero compartir con vosotros una «receta
Receta de zumo bronceador Read More »
Buscando opciones para hacer de postre sano para niños encontré esto y quería compartirlo con vosotros. Ingredientes 6-8 melocotones maduros (pelados y troceados). 1y ½ taza de zumo de melocotón natural. Una pizca de sal marina. Melaza de cebada y maíz o melaza de arroz al gusto. 1 vaina de vainilla. 2 y ½ cucharadas
Tarta de Melocotón con bombones de fresa Read More »
Cada vez vamos conociendo más la algarroba como sustituto del chocolate, pero conozcámosla un poco más. La algarroba es el fruto del árbol conocido como Ceratonia Siliqua y pertenece a la familia de las leguminosas. Las vainas de algarroba son alargadas y cuando están maduras alcanzan un color marrón. En este momento se recogen, se
Propiedades de la Algarroba Read More »
Pueden suceder varias cosas en verano, que nos dé por cuidarnos más porque exponemos la piel y el pelo al sol, al mar, al agua de las piscinas, o que tengamos tantos planes que nos descuidemos por completo. En el primer caso, nos vienen genial estos consejos para tener unas pautas para cuidarnos y el
Ritual de belleza en verano Read More »
La leche es el primero y único alimento que recibe el ser humano en los primeros meses de vida, es decir, tiene un alto valor nutritivo y es producido en las glándulas de las mamas de mujeres y animales mamíferos hembras. Muchas veces cuando hablamos de leche, prácticamente nos referimos a la de vaca, que
En esta época del año casi todos y todas buscamos remedios que nos ayuden a bajar de peso, a perder barriga, a reducir la celulitis, etc. Y yo busco y rebusco para daros consejitos y seguirlos yo misma. Pero quiero que también todo lo que encontremos y sea sano y natural empiece a formar parte
Adelgazar con leche de alpiste Read More »
Existen muchísimos casos de alteraciones con los niveles de azúcar, pero ¿qué tiene que ver esto con perder peso?. Pues la alimentación que llevamos es muy rica en azúcares y glucosa, aunque muchas veces no somos conscientes de ello, pues este azúcar también se encuentra escondido en muchos alimentos, como conservas, salsas, comidas pre-hechas, embutidos,
¿Por qué regular los niveles de azúcar en control de peso? Read More »
Sabéis cómo me gusta el tema de las proteínas de origen vegetal y la importancia que le doy en un dieta equilibrada. Pues hoy os quiero hablar de las judías azuki. Son un ingrediente muy corriente en la alimentación macrobiótica. Se consideran «soja roja» porque es la semilla de la alubia color granate y es
Propiedades de las judías azuki Read More »
