¿Cómo puede repercutir nuestro estado emocional en los alimentos que ingerimos? ¿Todos los alimentos que ingerimos los consumimos porque tenemos hambre, o los necesitamos? Tenemos que saber que no solo comemos por supervivencia sino también por placer, ya que, además de nutrirnos, aplacamos muchas de las emociones que sentimos. ¿Qué nos atrae de los alimentos?…
La alimentación y las emociones Read More »
Constantemente nuestro organismo se enfrenta a las bajadas de temperatura, cambios de horario, aumento de estrés, sedentarismo, contaminación, mala alimentación, traumatismos, falta de horas de sueño, etc. todo esto tiene repercusión en todo el organismo, pero uno de los sistemas que más se ven dañados son el sistema inmunológico, el cual es responsable de interceptar
Alimentación para subir nuestras defensas Read More »
¿En qué consiste las trombosis? Un trombo es un coágulo sólido que se fabrica como mecanismo de defensa ante un daño o hemorragia en el organismo, que hace de tapón para que la sangre no circule tanto. A este proceso de formación del trombo se le llama trombosis y puede generarse tanto en venas como arterias.
Dieta para prevenir la trombosis Read More »
Actualmente existen muchas bebidas vegetales que seguramente no conocemos, por eso he pensado que sería buena idea comentaros cuales y propiedades de algunas de ellas. Se denominan bebidas porque realmente no se pueden llamar leches ya que no es una secreción de una glándula mamaria. Parte de ellas ya se encuentran en supermercados aunque la
Propiedades nutricionales de las bebidas vegetales Read More »
El aceite de coco, es uno de los aceites tachados y olvidados por estar compuestos de grasas saturadas en un 90%, y en realidad es así. Pero lo que no sabemos es que es uno de los aceites más resistentes y que no se oxida. El coco es un fruto de una palmera tropical y
El aceite de coco ¿si o no? Read More »
La Astaxantina es un carotenoide de la familia de los terpenos, liposoluble y por ahora es uno de los antioxidantes más potentes que se conocen. Al pertenecer a la familia de los terpenos no se convierten en vitamina A como el betacaroteno. Es químicamente parecido al betacaroteno. La Astaxantina se puede encontrar de forma abundante
La astaxantina, un gran antioxidante Read More »
Los ácidos grasos esenciales son un tipo de grasa no saturada que son imprescindibles, porque nuestro organismo no los puede fabricar por sí mismo, por ello debemos aportarlos a través de la alimentación. Existen diferentes tipos de ácidos grasos esenciales, los más conocidos son los omega 3, omega 6 y omega 9. Existen otros un
Ácidos grasos esenciales, omega 3 y omega 6 Read More »
El cobre es un oligoelemento que aunque no se oiga mucho de él y se necesite en cantidades muy pequeñas, está presente en todos los tejidos corporales. El cuerpo humano de un adulto contiene entre 70-100 mg. de cobre. Funciones Necesario para sintetizar el ATP, energía necesaria para todas las funciones y actividades. Formación de
Cobre, usos y beneficios para la salud Read More »
Con este post quiero que os deis cuenta de la importancia de la nutrición y los complejos vitamínicos y minerales. Pues muchas veces nos obsesionamos con el mejor medicamento o el mejor complemento pero no somos conscientes de que en muchas alteraciones están implicadas faltas o carencias de vitaminas y minerales. Aquí os resumo los
Enfermedades y síntomas provocados por deficiencias de vitaminas y minerales Read More »
Igual que limpiamos nuestra casa periódicamente, también debemos ayudar a limpiar nuestro organismo y esto se consigue con las monodietas. Una monodieta consiste en basar nuestra alimentación durante un tiempo determinado en un solo alimento. Para seguir una monodieta, se ha de preparar al organismo tanto al entrar como al salir de ésta, sino podría
¿En qué consisten las monodietas? Read More »
