Me encantan hacer postres y más si son sanos pero ahora con mi peque tengo que tener mucho ojo de que ingredientes uso. Mi pequeña es alérgica a las proteínas de la leche, al huevo y a casi todos los pescados así que no es ninguna tontería y me tiro todo el día mirando las…
Estos días vuelven a ser un poco fríos pero las semanas pasadas nos han dejado sentir la llegada de la primera, el buen tiempo y la necesidad de ir quitándonos la ropa de abrigo. Es tiempo de empezar las operaciones bikini y de cuidar lo que hemos descuidado durante el invierno. Para eliminar la celulitis
Zumos y consejos para eliminar la celulitis Read More »
En este artículo quiero tratar sobre todo sobre las manchas de la piel producidas por la vejez, aunque podría extrapolarse a las manchas cutáneas en general, puesto a cualquier edad esas manchas han aparecido por un envejecimiento prematuro de la piel. Las manchas de vejez, también conocidas como manchas del hígado, son manchas lisas de
Zumoterapia para tratar las manchas de la piel Read More »
El cobre es un oligoelemento que aunque no se oiga mucho de él y se necesite en cantidades muy pequeñas, está presente en todos los tejidos corporales. El cuerpo humano de un adulto contiene entre 70-100 mg. de cobre. Funciones Necesario para sintetizar el ATP, energía necesaria para todas las funciones y actividades. Formación de
Cobre, usos y beneficios para la salud Read More »
El ácido fólico es siempre necesario para una buena salud cardiovascular y más que nunca mientras se busca un embarazo y durante los primeros meses de éste, entre otras cosas, para evitar la espina bífida en el futuro bebé. Una cosa importante a tener en cuenta sobre esto es que no vale tomar el ácido
Fuentes naturales de ácido fólico Read More »
Sabemos por otras entradas que los requerimientos en la alimentación de quien hace deporte de forma habitual pueden ser mayores y, sobre todo, de mejor calidad. Quiero poneros algunos ejemplos de alimentos concretos que no debemos olvidar consumir si hacemos ejercicio físico, para que no nos venza la fatiga, no bajemos el rendimiento ni el cuerpo
Alimentos para deportistas Read More »
Nos empeñamos muchas veces en encontrar nuestra dieta ideal para perder peso, pero se nos olvida que lo importante es aprender a comer para no ganar kilos de más y, sobre todo, para favorecer nuestra salud. Vivimos en un país mediterráneo donde la misma tierra nos ofrece buenos ingredientes para llevar una alimentación adecuada a
¿Qué es la dieta mediterránea? Read More »
Con este post quiero que os deis cuenta de la importancia de la nutrición y los complejos vitamínicos y minerales. Pues muchas veces nos obsesionamos con el mejor medicamento o el mejor complemento pero no somos conscientes de que en muchas alteraciones están implicadas faltas o carencias de vitaminas y minerales. Aquí os resumo los
Enfermedades y síntomas provocados por deficiencias de vitaminas y minerales Read More »
Cada vez somos más los que buscamos una alimentación equilibrada eliminando los excesos de proteína animal y, sobre todo, de carnes rojas. Oímos hablar de las proteínas vegetales, de que tienen muchos beneficios, de que no hace falta consumir tanta carne, pero muchas veces no sabemos buscar esas fuentes de proteínas alternativas para mejorar nuestra
¿Dónde podemos encontrar proteínas en alimentos vegetales? Read More »
Infecciones repetidas, catarros, cistitis, etc. pueden ser debido a una mala alimentación y es algo que no se suele tener en cuenta. Es importante un consumo adecuado de proteínas con una gran variedad de aminoácidos ya que con ellos podamos formar los glóbulos blancos. Un excesivo consumo de azúcares (más de 60 gramos diarios) se
La nutrición y el sistema inmunológico Read More »
