En mitad del planeta estamos en primavera y es muy común que suframos algunos de nosotr@s de astenia primaveral.
En estos casos debemos cuidarnos un poquito y mejorar nuestras defensas, hay muchas maneras, una es tomar alimentos y plantas para hacer nuestro sistema inmune más fuerte, otra es usar las arcillas y los aceites esenciales para sentirnos mejor 😉
En este caso usaremos la arcilla con el fin de tonificar el sistema inmunológico, pero también es muy útil en caso de enfermedades crónicas, etapas de convalecencia, astenias, estrés o depresión.
Geoterapia
La manera de usarla es fácil, debemos aplicarnos emplastes o compresas de arcilla roja (tonifica) o verde (dispersa) en ambos lados de la espalda (zona paravertebral) de un ancho de 8 a 10 centímetros aproximadamente. La aplicaremos desde la zona cervical al sacro.
La dejaremos reposar de 20 a 30 minutos, podremos repetirla día si día no (días alternos) durante dos semanas, después espaciaremos las sesiones a un día a la semana o cada cuatro días. De manera preventiva o de mantenimiento podremos aplicarla cada 10 o 15 días.
Aromaterapia
Podemos añadirla unas gotas de aceites esenciales:
- Efectos Tonificantes (Enfermedades crónicas, convalecencia, astenia, etc): Árbol de té, Espliego, Mejorana, Menta, Romero y Tomillo.
- Efectos Antidepresivos: Árbol de té, Canela, Espliego, Jazmín y Pachuli.
Ojo: En el caso de mujeres embarazadas o infantes debemos de tener precaución en las esencias.
Bueno, ya conocéis otra manera genial que estar más sanos y con más vitalidad 🙂