Muchas mujeres sufren de molestias y problemas durante su menstruación a lo largo de toda su vida fértil y toman medicación para paliar los síntomas pero pocas se deciden a conocer su ciclo y el posible problema que puedan tener como por ejemplo una mala alimentación. Hace unos meses gracias a Carla Trepat de el…
Viaje al ciclo menstrual de Anna Salvia Read More »
La verdad que hasta que no me quede embarazada de mi pequeña la mayor, no me di cuenta realmente, de lo importante que es tener cerca de ti un centro como el de Pequeños Maestros. Durante el embarazo y la crianza de nuestros niños toda la ayuda es bienvenida y encontrar un lugar donde te
Estoy segura que muchos de vosotros conocéis El blog alternativo y La cocina alternativa. Pues estos dos blog son un referente en la blogosfera y para muchos de nosotros, amantes de lo natural 🙂 Llenos de energía y optimismo nos enseñan cada día que hay otras maneras de vivir más sanas y de manera más
El blog alternativo y la cocina alternativa un ejemplo a seguir Read More »
Hace meses descubrí un cuento que me sorprendió «El tesoro de Lilith» de Carla Trepat. Este cuento nos habla de manera sencilla y bella sobre la sexualidad, el placer y el ciclo menstrual. Una verdadera guía didáctica para papás, mamás y sobre todo niñas. “El Tesoro de Lilith facilita a las niñas desde bien pequeñas aprender a
El tesoro de Lilith de Carla Trepat Read More »
Os hemos hablado en ocasiones sobre formas de vencer el insomnio y con este post quiero completar esa información haciendo referencia a la adaptación del cuerpo al invierno, la estación en la que nos encontramos. En invierno, de forma natural, se produce un aumento de las horas de sueño, una actitud que favorece el trabajo
Consejos sencillos para favorecer el descanso en invierno Read More »
Hoy pensaba escribir sobre otra cosa, pero acabo de llegar de mi clase de yoga para embarazadas y me siento tan bien que he querido compartir los beneficios de una de mis posturas favoritas: la postura del perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana. Se parece a la postura que adopta un perro al estirarse
Beneficios de la postura del perro en yoga Read More »
Después de estar toda la mañana en Biocultura, recogiendo información, viendo productos nuevos, probando chocolates riquísimos, etc. he pensado que debía compartir con vosotros algunas marcas y cosillas que creo que os pueden ser útiles. Llevo muchos años acudiendo a Biocultura Madrid y siempre me sorprende. Hay tanto que ver que termino agotada. En Biocultura hay
Biocultura Madrid 2014, lleno de sorpresas Read More »
Llevo un tiempo que cada vez estoy más meditativa, que necesito un poco de recogimiento conmigo misma, y la práctica que veo más sencilla es la de meditación Vipassana, ya que la puedo usar con cada pequeña cosa que hago a lo largo del día, simplemente observando y tomando conciencia. He encontrado en un viejo
Meditación para centrarse en uno mismo Read More »
Estos estiramientos son sencillos y se pueden practicar incluso durante el embarazo, de hecho, se suelen encontrar en las rutinas de las clases de yoga para embazadas. En estos casos se debe tener cuidado al incorporarse, hacerlo despacio, con las piernas algo flexionadas y metiendo, en la medida de lo posible, el abdomen hacia dentro.
Estiramientos para prevenir la ciática Read More »
Esta semana he conocido una nueva terapia natural y quería compartirla con vosotros, se llama Haloterapia. Esta terapia ayuda a cuidar los pulmones, la piel, la capacidad física y favorece la relajación y regeneración celular del organismo. ¿En qué consiste? Es una terapia que ha llegado a España hace pocos años. El principio de la haloterapia comenzó
