El otro día os hablaba de la importancia de hacer deporte y de que cada persona puede encontrar el que mejor le vaya y con el que mejor se sienta. Hoy quiero seguir con este tema dando algunas pautas más para sentirnos cómodos con el tipo de ejercicio que elijamos. No olvidéis que no tiene…
Elegir nuestro deporte adecuado II. Read More »
Todos hemos sentido alguna vez la necesidad de hacer algún deporte para encontrarnos bien, perder peso o mejorar nuestra forma física. Y nos recomiendan unos y otros, pero probamos y no siempre estamos cómodos ni nos hace sentir bien. Lo ideal es encontrar un práctica deportiva que nos haga sentir bien, que nos enganche, a
Elegir nuestro deporte adecuado. Read More »
Hemos oído hablar muchas veces, o incluso experimentado, de la reflexología podal como terapia basada en las zonas reflejas del cuerpo y su manipulación mediante masaje y presiones. Pero también existe un reflejo de zonas y dolencias en las manos; por lo tanto, un masaje, aunque sea sin tener conocimiento de esa reflexología, beneficia nuestras
¿Cómo darnos un automasaje en las manos? Read More »
El querer perder peso es uno de los grandes deseos que casi todas las mujeres hemos pedido alguna vez. Y nos ponemos a dieta, y nos matamos a hacer ejercicio, etc. Pero muchas veces estas medidas las tomamos por nuestra cuenta y no siempre lo hacemos de la manera más correcta. Lo ideal sería ponernos
Bajar de peso con acupuntura. Read More »
Este breve relato es del libro «Déjame que te cuente», de Jorge Bucay. Creo que merece la pena compartirlo y darle difusión porque saber disfrutar del presente no todos sabemos. Dicen que Diógenes iba por las calles vestido con harapos y durmiendo en los zaguanes. Cuentan que, una mañana, cuando estaba amodorrado todavía en el
Breve relato sobre «Saber disfrutar del presente». Read More »
No siempre tenemos tiempo, dinero o alguien cerca que nos dé un masaje para liberar tensiones y he encontrado este truquillo que me ha parecido gracioso y práctico. Lo único que necesitamos son 2 pelotas de tenis y una superficie dura, mejor que la cama. También podemos usar la pared o tendernos en el suelo
Automasaje con pelotas de tenis. Read More »
He encontrado un gimnasio o club deportivo nuevo en mi barrio y tiene una gran variedad de técnicas, entre ellas el core. No lo conocía y me ha parecido que puede ser un gran aliado para fortalecer la espalda y los grupos musculares que tienen que ver con nuestro equilibrio. Os cuento en qué consiste
El core, para fortalecer abdomen y espalda. Read More »
Hoy en día se habla mucho del cambio de conciencia, de la evolución de la especie, del crecimiento personal, etc. Y existen multitud de filosofías y técnicas para encontrarnos a nosotros mismos. Desde mi humilde experiencia he comprobado y creo que todo se basa en lo mismo, en encontrar nuestra «fuente» de energía para no
¿Qué es Ho’oponopono? Read More »
Hace algunos años trabajé como educadora medioambiental en una granja escuela, mi experiencia fue bastante desastrosa ya que no me veía capaz de hacerme respetar entre los pequeños encantadores y vi claramente como la mayoría de los niños no sabían nada sobre la naturaleza, no sabían lo que era una vaca o un caballo, de donde salía
Educar en verde de Heike Freire. Read More »
Cada día hay más personas que usan las web de descuentos para poder ahorrar un poco de dinero, pues bien hacía falta una página especializada en ofertas en terapias y bienestar natural pero gracias a Zona integral ya podemos disfrutar de estas ofertas especilizadas 🙂 He tenido la suerte de hablar con su creadora y
Zona integral, la nueva web de descuentos. Read More »
