Hace tiempo os hablamos de la haloterapia y de todas su virtudes. Esta terapia natural es sobre todo beneficiosa para personas que sufren enfermedades del aparato respiratorio y/o dermatológicas, aunque también se recomienda en caso de otitis, ansiedad y para deportistas. He podido disfrutar con mis dos hijas de una sesión de haloterapia y quería…
La haloterapia y los niños Read More »
La verdad que hasta que no me quede embarazada de mi pequeña la mayor, no me di cuenta realmente, de lo importante que es tener cerca de ti un centro como el de Pequeños Maestros. Durante el embarazo y la crianza de nuestros niños toda la ayuda es bienvenida y encontrar un lugar donde te
Os hemos hablado en ocasiones sobre formas de vencer el insomnio y con este post quiero completar esa información haciendo referencia a la adaptación del cuerpo al invierno, la estación en la que nos encontramos. En invierno, de forma natural, se produce un aumento de las horas de sueño, una actitud que favorece el trabajo
Consejos sencillos para favorecer el descanso en invierno Read More »
Hoy pensaba escribir sobre otra cosa, pero acabo de llegar de mi clase de yoga para embarazadas y me siento tan bien que he querido compartir los beneficios de una de mis posturas favoritas: la postura del perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana. Se parece a la postura que adopta un perro al estirarse
Beneficios de la postura del perro en yoga Read More »
Llevo un tiempo que cada vez estoy más meditativa, que necesito un poco de recogimiento conmigo misma, y la práctica que veo más sencilla es la de meditación Vipassana, ya que la puedo usar con cada pequeña cosa que hago a lo largo del día, simplemente observando y tomando conciencia. He encontrado en un viejo
Meditación para centrarse en uno mismo Read More »
Estos estiramientos son sencillos y se pueden practicar incluso durante el embarazo, de hecho, se suelen encontrar en las rutinas de las clases de yoga para embazadas. En estos casos se debe tener cuidado al incorporarse, hacerlo despacio, con las piernas algo flexionadas y metiendo, en la medida de lo posible, el abdomen hacia dentro.
Estiramientos para prevenir la ciática Read More »
Esta semana he conocido una nueva terapia natural y quería compartirla con vosotros, se llama Haloterapia. Esta terapia ayuda a cuidar los pulmones, la piel, la capacidad física y favorece la relajación y regeneración celular del organismo. ¿En qué consiste? Es una terapia que ha llegado a España hace pocos años. El principio de la haloterapia comenzó
Oímos mucho hablar de la oligoterapia, pero ¿qué es? La oligoterapia es una terapia basada en el uso de oligoelementos para restablecer el equilibrio en el organismo. Los oligoelementos Son minerales o también llamados elementos traza que se necesitan en muy pequeñas cantidades (1mg por kg de peso) en el organismo, pero no por ello
En qué consiste la oligoterapia Read More »
El otro día os hablé de la red de meridianos energéticos usados por la Medicina Tradicional China como base de tratamiento. Se actúa sobre ellos para prevenir, recuperar y mantener la salud. El otro rasgo que está siempre presente en los diagramas de meridianos del cuerpo humano son los puntos específicos marcados sobre los canales
¿Qué son y cómo funcionan los puntos de acupuntura? Read More »
Estamos en otoño, aún queda un mes para empezar el invierno, pero ya han caído las primeras nieves en la sierra y el viento que nos llega baja mucho las temperaturas. Cada estación del año está relacionada con alguno de nuestros órganos corporales específicos y, dado el frío que hace, quiero hablaros de nuestros riñones,
¿Cómo cuidar nuestros riñones? Read More »
