Hace poco hablábamos de la importancia de combinar bien los alimentos para mejorar la absorción del hierro. Hoy os quiero pasar una receta rica en este mineral, en hierro, y que nos brinda la posibilidad de aprovechar las setas, que empiezan en este tiempo y que tienen múltiples propiedades, como la riqueza en proteínas de…
Ensalada de lentejas con setas y vinagreta de frambuesas Read More »
Como sabréis algunos, más de la mitad de las editoras de Trucos Naturales estamos embarazadas :), y siempre andamos buscando remedios naturales para pasar las pequeñas y grandes dolencias. Y, como no, las dolencias más comunes en estos días otoñales son los catarros, las gripes y las toses. Esta receta de jarabe casero para el
Jarabe casero para el catarro en el embarazo Read More »
Cuando se da una falta de hierro, fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pueden aparecer diversos síntomas como cansancio, decaimiento, tristeza, debilidad, irritabilidad, propensión a las infecciones, ojeras, caída del pelo, palidez y energía vital baja. Esto sucede porque el hierro participa en la respiración celular y el transporte del oxígeno a todo
¿Cómo mejorar la absorción del hierro? Read More »
Antes del siglo XX, si una madre no daba el pecho a su hijo se contrataba a una nodriza para que lo hiciera. En el inicio del siglo XX, la tecnología de las leches artificiales (basadas en leche de vaca) y sobre todo a partir de 1940 cuando las mujeres pasaron a trabajar a la
¿Cómo funciona la lactancia materna? Read More »
Actualmente consumimos mucha cantidad diaria de leche procedente de la vaca como tal, en forma de derivados e incorporada en alimentos como embutidos, bollerías, postres, algunos panes, chocolates, salsas etc. Debemos saber que toda esta cantidad de leche ingerida nuestro aparato digestivo no está preparado. La leche materna constituye para la madre un alimento predigerido
Diferencia entre la leche materna y de vaca. Read More »
La maternidad es un gran mundo de descubrimientos, hay tantas lecciones por aprender que cada día me sorprendo. Dentro de este hermoso mundo he comprobado recientemente lo útiles que son los discos de lactancia. Debemos saber que la lactancia es muy importante tanto para nuestro bebé como para nosotras, no solo protege al bebé de
Discos de lactancia lavables. Read More »
Los primeros seres humanos que consumieron la variedad silvestre de la almendra, es amarga, debían cocinarla para eliminar las sustancias que, no sólo dan mal sabor, si no que además en grandes cantidades, son peligrosas para la salud. Pero ya hace miles de años que sólo se consume la variedad dulce y es muy apreciada por
Propiedades de la almendra. Read More »
Hace ya años que descubrí este gran tesoro y lo incorporé a mi alimentación. No coincidió con ningún período en especial, pero llegó a mí y más adelante fui conociendo todas sus grandes propiedades y la importancia de tomarlo sobre todo durante el embarazo y la lactancia. Consumir tahín es una de las mejores maneras de
¿Cómo hacer tahín o tahini casero? Read More »
La lactancia es un gran mundo donde hay mucho que aprender, lo primero que debemos hacer es pedir consejo y formación a nuestra matrona o a nuestro grupo pro-lactancia más cercano, para así lo importante que es la lactancia materna y como no; aprender a como dar el pecho correctamente. Muchas mujeres sufren de dolores,
Remedios naturales para heridas y grietas en pezones producidos por la lactancia. Read More »
La dermatitis del pañal o rozadura del pañal la sufren muchísimos bebés, por este motivo debemos intentar prevenirlo todo lo que podamos y si se da el caso tratarlo todo lo que se pueda de forma natural, claro está que si la piel no mejora habrá que usar otro tipo de cremas y preparados. Debemos
¿Cómo aliviar la dermatitis del pañal? Read More »
