Zumos para adelgazar.

Seguro que en cuanto terminen las fiestas no voy a ser la única que se ponga un poco «a dieta», o dicho más de forma terapéutica, «a cuidarse» o «depurar el organismo», después de tanto dulce, cenas copiosas, alcohol y de salirnos bastante de nuestra rutina alimentaria.

Bien, pues además de recuperar nuestros buenos hábitos, nos podemos ayudar con este par de recetas de las que podremos abusar y convertir en nuestro gran aliado para adelgazar  y perder lo que hayamos podido coger, beneficiando al funcionamiento general de nuestro organismo.

Refresco bajo en calorías

No hace falta que se tome frío.

Ingredientes

• 1 manzana  sin pepitas.
• 1/4 de lima.
• Agua mineral con gas.

Elaboración

Se licua la manzana con la lima y se le añade el agua mineral.

Refresco de pepino

Ingredientes

• 1 tomate.
• 1 pepino.
• 2 tallos de apio.

Elaboración

Se licua todo junto y se añade algo de agua al gusto, si fuera necesario para que no quede muy espeso.

Compota de manzana especial

Esta es una recta ideal para tomar templada como merienda.

Ingredientes

• 1 manzana ácida sin pepitas.
• Agua.
• Especias al gusto; canela, cardamomo, jengibre, etc.

Elaboración

Licuamos la manzana y ponemos su zumo en una cazo junto con 125 ml de agua y llevamos a ebullición.

Lo sazonamos al gusto con las especias y lo servimos caliente.